Dưa hấu và táo là hai loại trái cây giúp giải nhiệt trong mùa hè nóng nực và có vô vàn lợi ích đối với cơ thể. Hãy biến chúng thành những món ăn, thức uống thơm ngon lạ miệng chẳng hạn như nước ép theo công thức dưới đây của Nhất Hà Nội nhé!
Lợi ích của nước dưa hấu – táo
Dưa hấu, táo đều là những nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Dưới đây là những công dụng của loại nước uống cực ngon này:
Thứ nhất, hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Dưa hấu chứa nhiều lycopene, có tác dụng phòng ngừa và làm giảm những triệu chứng của bệnh đột quỵ và bệnh cao huyết áp.
Thứ hai, chống oxy hóa hiệu quả: Táo hay dưa hấu chứa nhiều lycopenne, vitamin, và khoáng chất. Chúng hỗ trợ trong việc phòng ngừa viêm nhiễm.
Thứ ba, ngừa ung thư: Nhiều thành phần trong táo và dưa hấu có công dụng ngừa sự phát triển của các gốc tự do. Việc ngăn ngừa được những yếu tố đó sẽ giúp bạn tránh được những bệnh lý nguy hiểm liên quan đến ugn thư vú, ung thư ruột kết và nhiều loại ung thư khác.
Thứ tư, cải thiện hệ tiêu hóa: Xơ, vitamin và khoáng chất trong hai loại quả này có công dụng lớn trong việc cải thiện hệ tiêu hóa. Chúng sẽ bổ sung một lượng lớn nước cho cơ thể.
Thứ năm, giảm cân hiệu quả: Táo và dưa trở thành những chọn lựa hàng đầu của những cô nàng có nhu cầu giảm cân. Nguyên nhân từ việc nhóm quả này chứa nhiều nước, nhưng lượng calo không đáng kể chút nào. Người giảm cân có thể lựa chọn hai loại quả này để thêm vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày.
Nguyên liệu làm nước ép dưa hấu mix táo
- Dưa hấu: 300gr
- Táo: 100gr
- Siro trái cây: 20ml
- 1 trái chanh tươi
- Đá viên
- Dụng cụ: Máy máy ép trái cây, bình pha chế và những thiết bị đi kèm
Cách làm nước ép dưa hấu táo
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bước 2: Ép dưa hấu và táo
Bước 3: Pha chế và thưởng thức
Thế là hoàn tất rồi, rót nước ép ra ly, trang trí theo sở thích của mình để có ly nước ép thật ngon nào. Bạn có thể tự tay cắt những lát dưa theo hình thứ hay việc cho thêm một vài miếng táo được thái lát mỏng thật mỏng. Nghĩ tới thôi là thấy ly nước ép bắt mắt làm sao rồi đó nha.
Uống nước dưa hấu hằng ngày có tốt không?
Kết luận
Bài viết cung cấp cho bạn đầy đủ những thông tin về lợi ích của nước ép dưa hấu mix táo cùng cách làm siêu dễ đúng không cả nhà. Áp dụng ngay và chia sẻ cảm nhận cũng như thành quả để Nhất Hà Nội cùng biết nha.
Nguồn: https://thewaterman.vn/blogs/do-uong/cong-thuc-nuoc-ep-dua-hau-mix-tao
>> Xem thêm:
Cách làm chân gà ngâm sả tắc đậm vị thơm ngon
Viêm đường tiết niệu là gì? Làm thế nào để phòng ngừa viêm đường tiết niệu?
